آشنایی سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردمطلوب را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , بهبود هماهنگی, و کسب فنون مقدماتی در سنگ نوردی. تدریس کارها مختلف آشنایی با ادوا

read more